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Salut Rainette,
Comment as tu aimer ton facial? Tu vas voir que la peau nous changes pas mal quand on arrete de fumer. Le tient s'eclaircie beaucoup.
Trouves tu que la patch t'aide ou non?
A bientot,
carole
P.S. Je t'envoies beaucoup de courage...
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[B]My Quit Date: [/B] 9/19/2006
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Laches pas, ma belle rainette...Tu n'es plus seule, et je ferais tout pour t'aider de mon mieux.
C'est ben difficile au debut mais il s'agit de passer la premiere semaine. Tu peut te dire aussi que tu ne veut jamais avoir a repasser les premiers jours sans fumer une autre fois, alors toi tu ne laches pas ton boutte. Les "cravings" ne dure pas si longtemps (environs 45-60 secondes) et essaie de respirer quand ca te prends.
La dependance de nicotine est parfois comparer a celles des drogues commes la cocaine et l'heroine....le sevrage est dur mais c'est POSSIBLE.
Dis-toi que un jour tu ne y penserais meme plus a fumer. Mais oui, c'est vraie! Moi, je ne lui penses presque plus. Il y a des journees entieres que je ne y penses meme pas.
Combien de temps as tu fumer et combien de cigarettes par jour?
Moi 25 cigs/jour durant 30 ans....
A plus tard,
Carole
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Bonjour Rainette,
Et comment tu vas aujourd'hui? Je crois que tu es rendue a ta 5ieme journee? C'est beau en titi!!
Laches-Pas
d'une amie,
Carole
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A demain ma belle et ecrit nous pour nous dire comment vas ta premiere journee...
Carole
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La premiere semaine s'apelle pas la "Hell Week" pour rien en Anglais, qui veut dire La Semaine d'Enfer....mais tous les personnes ici ont passer par la et c'est possible pour toi aussi.
Moi, les premieres journees, je suis aller me faire donner un massage et aussi un soins du visage. Autrement dit, je me suis gatee. J'ai aussi essayer de faire des choses qui m'empecherait de fumer tel que, me garder les mains dans l'eau alors j'ai fait beaucoup de menage....La natation c'est tres bon pour ca aussi...j'ai cuisiner et manger beaucoup aussi.
Laches pas et bonne journee!
Carole :)
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Felicitations! Tu es a la bonne place. Ici, il y a beaucoup d'information et du soutien.
Moi aussi, j'avais choisie my date d'avance et j'ai procurer des timbres en avance.
Au debut, j'ai pris ca seulement 5 minutes a la fois. Ensuite, une heure a la fois replacer par un jour a la fois.
Aujourd'hui, je suis bien, c'est de plus en plus facile. De plus en plus, je passes des journees entieres sans meme penser a fumer!
J'espere bien te revoir ici souvent...
Bonnne Chance!
Carole (Moqueen) :)
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Salut Rainette!
C'est normale d'avoir peur de l'inconnu. Mais tu vas voir que cela vas tres bien avec les patches (timbres). J'ai trouver que j'ai eu beaucoup moins de "craving" (envie folle). Juste savoir que j'avais un timbre me rendais plus secur.
A bientot
Carole
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Rainette,
Bonjour et bienvenue a notre forum francophone! Nous attendons avec impatience pour celebrer votre premiere journee comme non-fumeur!
Travailler le program dans votre boite a gants en preparation pour votre arret et poser beaucoup de question!
Bonne chance!
Danielle
____________________
L'Equipe de Soutien
Bonjour Rainette,
J'espere que tu vas mieux. Sinon, je pense qu'il est grand temps pour une autre belle recompense.
Tiens fort! La semaine d'enfer est presque fini!!!
Danielle
____________________
L'Equipe de Soutien
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